نویسنده: الینا علیمحمدی

3 دقیقه

نقش آلودگی هوا در گرفتگی عروق و خطر بیماری قلبی

یک مطالعه جدید می‌گوید قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا ممکن است در گرفتگی عروق و بیماری قلبی نقش داشته باشد.   به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند افرادی که در معرض سطوح بالاتری از دود و غبار قرار دارند، با خطر بیشتر رسوب کلسیم و پلاک در شریان‌های خود مواجه […]

0

0

مطالعه

3 دقیقه

چرا با وجود رژیم باز هم چاق می‌شویم؟

سال‌های سال مردم چاقی و اضافه وزن را از یک زاویه ساده می‌دیدند: خوردن بیشتر برابر با افزایش وزن و کم‌خوری برابر با کاهش وزن است. اما برخی افراد به رغم رعایت رژیم غذایی و اجتناب از خوراکی‌های پرچرب و شیرین دچار اضافه وزن و چاقی می‌شوند.   دکتر عیدالرضا نوروزی، متخصص تغذیه و رژیم […]

0

0

مطالعه

2 دقیقه

سلامت دستگاه گوارش به تندرستی مغز میانجامد.

رئیس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: پژوهش‌ها نشان می‌دهد که سلامت روده به سلامت مغز میانجامد، رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر می‌توانند تأثیرات مثبتی بر سلامت روان داشته باشند.   سید محمد حسین روحانی اظهار کرد: بررسی‌های متعدد ثابت کرده که دریافت کافی فیبر غذایی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش […]

0

0

مطالعه

3 دقیقه

۱۰ عادت مهم برای سلامت مغز را بشناسید

مغز به‌عنوان مهم‌ترین عضو بدن، نقش اساسی در کنترل افکار، حافظه، یادگیری و احساسات دارد و حفظ سلامت آن نیازمند رعایت مجموعه‌ای از اصول مانند تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس است. مغز از مهم‌ترین ارکان سلامت عمومی محسوب می‌شود و بی‌توجهی به آن می‌تواند عملکرد ذهنی و جسمی فرد را تحت […]

0

0

مطالعه

3 دقیقه

معجزه‌ای در فنجان! دمنوش آویشن و زنجبیل چرا باید هر روز در برنامه‌تان باشد؟

 اگر دنبال یک نوشیدنی ساده اما شگفت‌انگیز هستید که هم حال‌تان را بهتر کند و هم بدن‌تان را از درون تقویت کند، دمنوش آویشن و زنجبیل می‌تواند همان چیزی باشد که دنبالش می‌گردید؛ ترکیبی داغ و خوش‌عطر که خیلی‌ها آن را «نسخه خانگیِ نجات‌بخش» برای روزهای خستگی، سرماخوردگی و ضعف عمومی می‌دانند.   این دمنوش […]

0

0

مطالعه

3 دقیقه

آووکادو؛ میوه‌ای که انگار برای «جوانیِ ابدی» ساخته شده!

یک میوه سبز، کره‌ای و عجیب که خیلی‌ها هنوز درست نمی‌شناسندش، اما متخصصان تغذیه مدام درباره‌اش حرف می‌زنند: آووکادو. میوه‌ای که نه فقط یک خوراکی لوکسِ اینستاگرامی نیست، بلکه در دل خودش مجموعه‌ای از خواص دارد که می‌تواند برای بدن، پوست و حتی احساس سیری یک بازیگر پنهان و قدرتمند باشد. آووکادو برخلاف ظاهر نرم […]

0

0

مطالعه

2 دقیقه

سیب ناشتا؛ میوه‌ای ساده با اثرات شگفت‌انگیز بر بدن

سیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف سیب به‌صورت ناشتا می‌تواند شروعی سالم برای روز باشد؛ عادتی ساده که اگر درست و در حد متعادل انجام شود، ممکن است به کنترل اشتها، بهبود عملکرد گوارش و تأمین بخشی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن کمک کند. سیب به‌دلیل داشتن فیبر بالا، آب فراوان، و ترکیبات […]

0

0

مطالعه

2 دقیقه

تشخیص و مرحله‌بندی آلزایمر با یک آزمایش خون ساده

دانشمندان ممکن است با یک آزمایش خون ساده یک قدم به مرحله‌بندی بیماری آلزایمر نزدیک‌تر شوند. به نقل از هلث دی نیوز، این آزمایش می‌تواند جایگزین ارزان‌تر و کم‌تهاجمی‌تری به جای اسکن مغز و نمونه‌برداری از نخاع که اکنون برای تشخیص و تعیین میزان پیشرفت بیماری استفاده می‌شود، باشد. محققان مدلی را توسعه دادند که […]

0

0

مطالعه

4 دقیقه

با این عادت‌ها موهایتان را از بین می‌برید!

بسیاری از ما ناخواسته با روش‌های نادرست مراقبت از مو، سلامت تارهای مو را به خطر می‌اندازیم. کارشناسان می‌گویند برخی عادت‌های روزمره از جمله حرارت زیاد و شست‌وشوی نامناسب می‌تواند به آسیب و ریزش مو منجر شود.   ریزش مو و آسیب دیدن تارهای مو همیشه به ژنتیک، بیماری یا کمبود ویتامین‌ها مربوط نمی‌شود. گاهی […]

0

2

مطالعه

3 دقیقه

از سلامت مغز تا دیابت: ۳ دلیل برای بررسی سطح ویتامین D

به نقل از مدیکال نیوز تودی، ویتامین D که به عنوان ویتامین آفتاب نیز شناخته می‌شود، اغلب به عنوان یک درمان برای همه دردها تبلیغ می‌شود، اما آیا تبلیغات آن با شواهد مطابقت دارد؟ تحقیقات گذشته نشان داده است که ویتامین D که در واقع یک هورمون یا پیش هورمون است، می‌تواند از چندین طریق […]

0

0

مطالعه