3 دقیقه

زنگ خطر آنفولانزا را جدی بگیرید

زنگ خطر آنفولانزا؛ عوارض جدی را جدی بگیرید تب، سرفه و بدن‌درد ممکن است همان آنفولانزا A یا H1N1 باشد. این بیماری اغلب تنها به چند روز استراحت نیاز دارد. اما گاهی اوقات آنفلوآنزا می‌تواند سیر جدی‌تری پیدا کند، به‌ویژه زمانی که عفونت به مجاری تنفسی تحتانی سرایت می‌کند. آنفلوآنزای A زمانی یک پاندمی بود […]

0

1

مطالعه

3 دقیقه

دلیل اصلی عمر طولانی کشف شد

مهم‌ترین دلیل عمر طولانی فاش شد یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که والدینشان به ۱۰۰ سالگی رسیده‌اند، می‌توانند انتظار داشته باشند که به خاطر طول عمر والدین خود از برخی مزایای سلامتی بهره‌مند شوند. این پژوهشگران گزارش دادند که چنین افرادی تمایل به زندگی طولانی‌تر دارند. و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و فشار […]

0

0

مطالعه

3 دقیقه

تب کودک را جدی بگیرید؛ این علائم یعنی خطرناک است

تب کودک چه زمانی خطرناک می‌شود؟ یک متخصص اطفال گفت: تب به‌تنهایی همیشه نشانه یک بیماری خطرناک نیست، اما سن کودک، میزان تب، مدت تداوم آن و علائم همراه، تعیین‌کننده خطر تب است. به‌طور کلی، دمای بدن ۳۸ درجه سانتی‌گراد یا بالاتر که با دماسنج اندازه‌گیری شود، تب محسوب می‌شود. با این حال، آنچه اهمیت […]

0

0

مطالعه

4 دقیقه

این عدد در آزمایش خون را جدی بگیرید؛ خطر در کمین است

عدد مهم در آزمایش خون که باید جدی بگیرید اگر در برگه آزمایش‌تان عدد HbA1c بالاتر از حد انتظار است، نگران یک وعده غذایی یا چند روز اخیر نباشید. این آزمایش، تصویری از میانگین قند خون شما در دو تا سه ماه گذشته ارائه می‌دهد و می‌تواند سرنخ مهمی از وضعیت پیش‌دیابت یا دیابت باشد. […]

0

0

مطالعه

3 دقیقه

معده خالی ممنوع؛ ۵ خوراکی که نباید اول صبح بخورید

۵ خوراکی که هرگز نباید با معده خالی بخورید اینکه یک ماده غذایی را با معده خالی بخوریم یا همراه غذا، برای بیشتر افراد تفاوت چشمگیری ایجاد نمی‌کند. با این حال، بعضی خوراکی‌ها ممکن است در افراد حساس باعث سوزش معده، نفخ یا ناراحتی گوارشی شوند. بنابراین به جای فهرست کردن خوراکی‌های «ممنوع»، بهتر است […]

0

0

مطالعه

3 دقیقه

خواب عمیق چه فوایدی برای بدن دارد؟

مزایای خواب عمیق چیست؟ پژوهش‌های حوزه علوم اعصاب نشان می‌دهند که در طول خواب عمیق، شبکه‌های عصبی مرتبط با پردازش احساسات بازسازی می‌شوند. هنگامی که چرخه خواب مختل می‌شود، توانایی مغز برای مدیریت پاسخ‌های هیجانی کاهش می‌یابد. این مسئله باعث می‌شود اتفاقات روزمره، آزاردهنده‌تر و چالش‌برانگیزتر از حد معمول به نظر برسند. به‌عبارت‌دیگر، کمبودخواب آستانه […]

0

0

مطالعه

3 دقیقه

ویتامین C روزانه برای جلوگیری از سرماخوردگی؛ باور اشتباه یا واقعیت؟

روزی ۱ گرم ویتامین C بخورید تا سرما نخورید؟ تحقیقات جدید می‌گویند کاملاً اشتباه است! ویتامین C سال‌هاست به‌عنوان یکی از مکمل‌های محبوب فصل سرما و آنفلوآنزا شناخته می‌شود. بسیاری تصور می‌کنند مصرف دوزهای بالای آن می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و مانع سرماخوردگی شود. اما پژوهش‌های علمی تصویر متفاوتی ارائه می‌کنند. شواهد موجود […]

0

0

مطالعه

5 دقیقه

غذای بسته‌بندی‌شده؛ نکاتی که باید بدانید

اگر هر روز غذای بسته‌بندی‌شده می‌خورید، این مطلب را بخوانید مصرف روزانه غذاهای بسته‌بندی‌شده می‌تواند باعث شود بدون اینکه متوجه باشید، سدیم بیشتری دریافت کنید. یک متخصص کلیه توضیح می‌دهد که این موضوع چگونه می‌تواند در طول زمان بر سلامت کلیه‌ها و سلامت عمومی بدن تأثیر بگذارد. غذاهای بسته‌بندی‌شده در یک روز شلوغ و پرمشغله، […]

0

0

مطالعه

4 دقیقه

سفری به دنیای چربی‌ها؛ کدام یک قاتل خاموش قلب است؟

قاتل خاموش را بشناسید؛ کدام چربی‌ها باعث بیماری قلبی می‌شوند؟ همه چربی‌ ها یکسان نیستند. نوع چربی مصرفی اهمیت زیادی دارد. به‌طور کلی، چربی‌ های غیراشباع انتخاب بهتری هستند، در حالی که چربی‌ های ترانس صنعتی بیشترین نگرانی را ایجاد می‌کنند. چربی‌های اشباع نیز بهتر است در حد متعادل مصرف شوند. چربی یکی از مواد […]

0

0

مطالعه

4 دقیقه

کلسترول بد را کاهش دهید تا از سکته قلبی و مغزی جلوگیری کنید

کاهش کلسترول بد؛ راه پیشگیری از سکته‌های قلبی و مغزی انجمن قلب آمریکا با انتشار راهنمای جدیدی، بر درمان زودهنگام کلسترول بالا تأکید کرده است. کلسترول بد (LDL) بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در جهان است که می‌تواند به‌مرور زمان در رگ‌ها رسوب کند و خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش دهد. اما […]

0

0

مطالعه