ویتامین C روزانه برای جلوگیری از سرماخوردگی؛ باور اشتباه یا واقعیت؟
روزی ۱ گرم ویتامین C بخورید تا سرما نخورید؟ تحقیقات جدید میگویند کاملاً اشتباه است! ویتامین C سالهاست بهعنوان یکی از مکملهای محبوب فصل سرما و آنفلوآنزا شناخته میشود. بسیاری تصور میکنند مصرف دوزهای بالای آن میتواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و مانع سرماخوردگی شود. اما پژوهشهای علمی تصویر متفاوتی ارائه میکنند. شواهد موجود […]