مصرف پروتئین اضافی؛ عاملی برای افزایش خطر سنگ کلیه
هر گرم پروتئین اضافی، یک قدم به سمت سنگ کلیه! به طور متوسط، هر فرد به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، بین ۰.۸ تا ۱.۵ گرم پروتئین در روز نیاز دارد. برای مثال، فردی با وزن ۱۰۰ کیلوگرم، به طور معمول حدود ۸۰ تا ۱۰۰ گرم پروتئین در روز نیاز دارد. این میزان، نیاز طبیعی […]