تأثیر زمان غذا خوردن بر تناسب اندام؛ مهمتر از مقدار غذا
گزارشهای اخیر نشان دادهاند که شرکت در رژیم فستینگ متناوب با محدودیت زمانی به مدت ۱۲ هفته، اثرات کاهش وزن را تا یک سال حفظ میکند. به گزارش مدیکو آنلاین، این رژیم شامل غذا خوردن در بازههای زمانی خاص و کاهش کالری دریافتی است. محققان همچنان به بررسی فواید آن برای سلامتی ادامه میدهند. مطالعه […]